Namoro faz você engordar até 5 quilos

Talvez seja pelo sabor da comida, que dizem melhorar com o toque do amor. Ou pode ser culpa da felicidade a dois… Enfim, seja lá o motivo, o fato é que namorar te faz mesmo engordar.

Foi o que mostraram 2,3 mil pessoas entrevistadas pela Sociedade Espanhola para o Estudo de Obesidade. Após começar um namoro sério, 80% dos participantes afirmam ganhar uns quilinhos extras. Eles chegam a pesar até cinco quilos a mais.

Há algumas explicações para a engorda. Primeiro, pelas discussões e términos. As pessoas se entregam aos doces nos momentos tristes. E deixam para lá o autocontrole. Mas quando tudo vai bem os casais também comem mais. Segundo a pesquisa, namorados costumam beliscar mais comidinhas ao longo do dia. A última explicação é o estilo de vida: os solteiros têm dias (e noites) mais agitados que os casais. E por isso gastam mais calorias.

Você sempre soube, não é?

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Fonte: http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/namoro-faz-voce-engordar-ate-5-quilos/

Filmes de ação podem fazer você engordar

Se você anda sonhando com uns quilinhos a menos, evite filmes de ação. Ou pelo menos deixe as guloseimas bem longe do seu alcance durante a sessão de cinema. É que, no meio daquela sucessão de cenas rápidas, explosões, correria e etc você não se dá conta, mas come bem mais do que de costume.

Quem descobriu foi um pessoal da Universidade Cornell, nos Estados Unidos. Eles convidaram 94 alunos para participar da pesquisa.  Todos foram acomodados em frente a uma tevê, com porções de chocolate, bolacha, cenoura (?) e uva à disposição de cada um. Um terço deles viu um programa de entrevista do americano Charlie Rose, enquanto os outros assistiram a um trecho do filme A Ilha, com Scarlett Johansson e Ewan McGregor – só que metade deles viu o filme no mudo.

Quem mais devorou os doces foi o pessoal que viu o trecho do filme com som: um total de 354 kcal – quase o dobro do consumo de quem assistiu à entrevista. “Nós descobrimos que se você está comendo enquanto vê um filme de ação, sua boca também entrará mais em ação”, explica Aner Tal, um dos autores do estudo. “Em outras palavras, quanto mais o programa deixa você distraído, mais você irá comer”, conclui.

E mesmo quem só viu as imagens, sem o som do filme, comeu mais: um consumo médio de 314 kcal – 36% mais que os telespectadores de Charlie Rose.

Os pesquisadores não compararam as calorias consumidas em outros tipos de filme. Maaas… já mostramos por aqui uma opção: filmes de terror ajudam você a queimar calorias.

(Via Times)

Crédito da foto: flickr.com/ginnerobot

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Fonte: http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/filmes-de-acao-podem-deixar-voce-gordo/

Dormir pouco te faz engordar até 1kg por semana

Boa Tarde!

Dormir pouco engorda – e todo mundo sabe disso. Os pesquisadores só não sabiam ainda os motivos e quantos quilos uma noite mal dormida poderia render. E a notícia não é das melhores: em uma semana com poucas horas de sono você pode engordar até um quilo.

Numa pesquisa realizada pela Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, 16 adultos jovens e saudáveis passaram duas semanas no hospital universitário. As suítes de lá eram equipadas com aparelhos que controlavam os momentos de sono (ambiente silencioso ou barulhento e luzes acesas ou não). E como os quartos eram fechados, os pesquisadores puderam calcular o nível de energia gasto por cada voluntário – era só medir a quantidade de oxigênio inspirado e quanto dióxido de carbono soltavam.

Enquanto metade deles teve o privilégio de dormir até nove horas por noite, o outro grupo podia descansar por apenas cinco horas. Em média, quem dormia por menos tempo queimava 5% a mais de energia. Só que, por outro lado, consumiam 6% a mais de calorias. Aí o corpo não dava conta e, em uma semana, ganhava um quilinho extra.

Isso só acontece porque quem passa mais horas acordado come mais a noite – e, geralmente, comem porcarias, tipo salgadinho ou bolacha. Segundo a pesquisa, esse pessoal toma um café da manhã menos calórico, mas exagera nas comidinhas depois do jantar. Ou seja, o problema mesmo é o ataque à geladeira. E não a falta de sono.

Crédito da foto: flickr.com/neilmoralee

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